在講這本書之前，要先認識什麼是「主控力」？
每當你發現自己處在表現不佳的艱難情況、在許多方面變得無能為力、被霸凌被炎上被傷害時，
這些都代表你失去了主控力。
但失去主控力並不是表示你沒有能力或是有缺陷的表現，而是因為你太在乎了——
是不是聽起來有點複雜？好，簡單來說，就是你跟渣男交往，
渣男不斷地情緒勒索、跟你借錢、還在外面亂搞，但你很愛他，雖然難過還是捨不得跟他分手，
這種關係就像是失去主控力。
因為你把你的主控力親手交到渣男的手上了。
失去主控力的你會做什麼？就跟一般的傻女孩做的事一樣，怪罪他在外面的小三、
覺得自己可以拯救他、相信他最愛的還是自己、別人怎麼勸都聽不進去，
直到抽身或是把整個人都賠進去。
就只有感情上會遇到渣男嗎？常常說「共體時艱」的公司也算是渣男的一種吧。
我們身邊常常充斥著讓我們失去主控力的場景，而這本書就是讓我們找回失去的主控力。
作者以研究過的案例，分別用十二種不同的敘述來教我們如何擁有「主控力」。
精準：對未來具有清晰藍圖，將抱怨化為正向創造。
視角：保有信念，但也能改變信念，讓心態更豐富多元。
生理：好好面對情緒，同時也要懂得取悅自己。
目標：從目標獲得力量，為行動賦予意義。
心理：不要將早期經驗內化，不要太在乎別人的評價。
專業：不要陷入無能迷思，認清自我強項，精進專業能力。
說服：從同理心出發，客製化溝通，永不放棄對話。
夥伴：分享難處，讓問題成為磨合前進的動力。
保護：設定界線，勇敢拒絕，掌握時間以確保體力，防止過勞。
真相：傾聽改變的聲音，說出事實，並謀求共同效益。
人脈：尋找同盟，整合不同的方法與資源。
地位：用權力助人提升，同時也能成為自我增長的力量。
我覺得這本書有點艱深，不過看完後收穫很多。
之前的我都太在意別人的看法，情緒容易隨之起伏，現在我都對我自己說，不能控制的都順其自然。
Let it go.
書名 ‖ 主控力
作者 ‖ 雪倫．梅爾尼克 Sharon Melnick
譯者 ‖ 王瑞徽
出版 ‖ 平安文化、皇冠
類型 ‖ 商業理財
ISBN ‖ 9786267397152
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