跟著空姐波波邊跑邊吃

圖解馬拉松入門：60個馬拉松跑者不可不知的跑步姿勢———みやすのんき

因為真的是太常受傷了，除了知道核心要練外，還想知道會不會跑姿也出現了問題，

於是借了這本書，但後來發現，對於跑姿這件事，自己的感覺跟其他人看你的感覺完全不同。

而且裡頭有些用詞我覺得很難以理解，除非有其他人可以協助自己改善，

如果像我一樣、只有一個人的話，這本書的幫助效果其實不大。

就像說要把跑姿錄下來才可以仔細分析觀察，但我現在還沒想到一個人是要怎麼錄跑姿。

不負責任推薦度：不好說

書名‖ #圖解馬拉松入門：60個馬拉松跑者不可不知的跑步姿勢

作者‖ #みやすのんき

出版‖ #台灣東販

類型‖ 生活風格

#感謝台北圖書館贊助提供

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